‘Hedefe doğru yön çizmek hedef koymaktan daha önemli’

HABER MERKEZİ

Psikolog Gülfer Ece Kabayel, Gün FM’in konuğu oldu. Kabayel, yeni yıl sürecinde ruh sağlığını koruma ve duygusal farkındalığı güçlendirme konusunda konuştu.

“Günlük yaşamın rutinleri ve koşturmacası devam ederken her yeni yıl yeni bir başlangıç anlamı taşıyor” diyen Kabayel, “Senenin son günlerine girmişken, herkesin bu umuda sarılarak kişisel hedeflerini yeniden gözden geçirmesi gerekiyor. Gelecekle ilgili düşünürken karamsarlıktan uzak durmalı ve ‘Ya olursa, ya yapamazsam’ gibi söylemler yerine, şu anda sahip olunan koşullar ve kazanımlar göz önünde bulundurarak hareket edilmeli. Geçmişteki hatalar ya da geleceğe dair henüz yaşanmamış olumsuzluklar sebebiyle şimdiki zaman kaçırılmamalı” diye konuştu.

 ‘GÜZEL ANILAR BİRİKTİRMEK VE KÜÇÜK

ŞEYLERDEN KEYİF ALMAK ÖNEMLİ’

“Kişi kendine ve sevdiklerine günlük yaşam yoğunluğunda zaman ayırmayı ihmal etmemeli” diyen Kabayel, “Zaman hızla akıp giderken güzel anılar biriktirmek ve küçük şeylerden keyif almak hem yaşama motivasyonunu hem de iç huzuru destekler. Hayattan beklentiler net bir şekilde belirlenmeli ve yaşam buna göre şekillendirilmeli. Büyük hedefler her ne kadar motive edici olsa da onları hayata geçirebilmek için önce küçük adımlara ihtiyaç olduğu unutulmamalı. Ulaşılabilir olmaları için hedefler daha küçük parçalara ayrılmalı, bu varış noktalarına yaklaşmak adına bireysel olarak çaba sarf edilmeli” şeklinde değerlendirmede bulundu. Kabayel, hedefe doğru bir yön çizmenin hedef koymaktan daha önemli olduğunu kaydetti.