“Günde en az 2,5 Litre su içmeyi ihmal etmeyelim”

HABER MERKEZİ

Gün FM’e konuk olan Medikal ve Estetik Hekimi Dr. Esad Tatoğlu, programda sağlıklı yaşam konusunda bilgiler vererek, “Omurga sağlığımız için barfiks önerilir. 20 saniye civarı bir demire tutunup asılı kalmak omurga sağlığımız için önemli. Ayrıca günde en az 2,5 litre su içmeyi ihmal etmeyelim” dedi.

“Erken kalkıp güneşin doğuşunu görmek çok önemli” diyen Tatoğlu, “Bu saatlerde yürüyüş yapmak havadaki en yoğun oksijeni almaya neden olur. Bu yürüyüş bir nevi ozon seansı almış etkisi yaratır. Günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş önemlidir. İhmal edilmemelidir. Tüm kötü alışkanlıklardan uzak durulması sağlıklı yaşamın olmazsa olmazdır. Omurga sağlığımız için barfiks önerilir. 20 saniye civarı bir demire tutunup asılı kalmak omurga sağlığımız için önemli. Ayrıca günde en az 2,5 litre su içmeyi ihmal etmeyelim. Toksinleri vücudumuzdan bu şekilde atıyoruz. Vücudumuzun yüzde olarak çoğu sudan oluştuğu için su ile bunu beslersek hem yaşlanmayız hem de hastalıklardan ve kronik yorgunluktan korunuruz. Aile ve yakın arkadaşlarla vakit geçirmek, sevmek, sevilmek ve yardımlaşmak da sağlığımız için önemlidir” diye konuştu.

“BOTOKSUN ETKİSİ 4-6 AY SÜRER”

Botoksla ilgili de bilgi veren Tatoğlu, “Botoks, kırışıklıkların görünümünü azaltmak için uygulanan güvenli ve etkili bir işlemdir. Mimik kaslarına etki ederek daha genç ve dinlenmiş bir ifade sağlar. İşlem kısa sürede tamamlanır. Etkisi 4-6 ay sürer. Doğal sonuçlar için uzman bir hekim uygulaması büyük önem taşır” dedi.